Блог >> Маленькие шаги
Одна из задач, которые я ставлю перед собой при реализации проекта - это проверить и задокументировать силу маленьких шагов. Сейчас я запускаю маленькие шаги по двум направлениям:
1. Учим непальский язык. 2-3 раза в день я буду тратить 5-10 минут на пополнение словарного запаса по непальски (с помощью раздела "Учим слова" этого сайта). Задача - к маю выйти на размер словарного запаса, достаточный, чтобы общаться с непальцами во время майского похода в Гокьо.
2. Физическая подготовка. 5 раз в неделю 40минут спортивных упражнений + каждую субботу кросс. Полученный результат я также проверю в Гималаях в мае. Стоит отметить, что хорошим подспорьем оказался комплекс аминокислот ВСАА. После пробежки 20 км принял пару порций аминокислот. И, на удивление, к вечеру никаких неприятных ощущений в мышцах!
Комментариев нет
Что есть на сайте?
Следите за развитием
проекта в соцсетях
